Meditation
Wie lassen wir unsere Geistesaktivitäten zur Ruhe kommen und unsere Meditation klar, herzerfüllt und lebendig werden?
Sowohl Neueinsteiger, Interessierte zum Kennenlernen, als auch Erfahrene in Meditation sind herzlich willkommen.
Jede Unterrichtsstunde wird langsam aufgebaut und immer auch entsprechend der teilnehmenden Personen gestaltet.
Der Unterricht setzt sich aus bewegter und stiller Meditation zusammen.
Grundlegende Techniken stammen aus der Zen-buddistischen und der Yogischen-Tradition.
Eine bestimmte Achtsamkeitspraxis und Reinigungsübungen – zur Klärung des Geistes und unseres Energiesystems (Der Chakren) – fliessen auf natürliche Weise in den Unterricht mit ein.
